时间一点点过去，周超从最初的紧张到后面的运转自如，讲诉的同时还会加上一些病案，不过民众最为关心的还是分享中的那些养生小常识。

周超喝了口水，点击换到下一张ppt道：“诸位请看，刚才我讲了很多我们在生活中如何去贴近适应自然规律变化的知识，那么接下来便讲讲如果通过其它外部作用来调整人体阴阳。”

“这其中我最为推荐的便是导引术，中医大家孙思邈很多人都知道，他在当初那个卫生系统低下，物资匮乏的年代都能活到一百多岁，可见其养生有多厉害，这其中最为重要的一点便是，孙大家自主创建一套名为《五禽戏》的导引术，并且坚持常年练习。”

“所谓导引术，便是像太极拳、易筋经、八段锦这一类，它能够舒展人体经络，调整人体阴阳，使其同自然规律相适应。”

“导引术的练习和健身房健身是完全不一样的，健身房健身后大多会大汗淋漓，起初觉得很舒服，但却很容易导致风寒邪气入侵，且当你一段时间没有去练后身体会出现反弹，但导引术不一样，它虽然在练习初期效果的体现很微弱，不过在坚持一段时间后你便会发现精气神有个明显的改变，就算你没有练习一段时间，也不会出现反弹的情况。”

周超详细介绍着导引术的作用及优势，在身后ppt上放出这些导引术的视频，并对其中某些动作进行点评，说明其所能够改善的部位及功效。

养生知识课堂只用了半天的时间，并不是说不能继续讲，而是单就一上午所讲述的知识便足够众人使用，毕竟这些东西就是专门为普通民众准备，不需要太过专业。

“好，今天的会议就到这里，感谢大家的捧场。”周超微微鞠躬示意，语声平和。

“周医生，我能不能拷贝那些导引术视频。”台下有人站起问道。

“可以！”这些本来就是为大家准备的，就算他们不说，他也会通过其它方式传给众人。

“这样，我们建一个群，感兴趣的可以加进来，我会把视频发上去，并且平时发一些养生小知识。”

周超在刚把群建好的瞬间，便超过六十七的人加入，且这个数字还在快速增长，有些甚至并没有到会议现场，这些都是现场之人把消息发到朋友圈吸引进来的。

……

明湖公园，因为一座天然湖泊而被当地机关改建成供民众休闲放松的场所。

平时公园里虽说也有大爷大妈在此散步锻炼，却也多是晒晒太阳，遛遛狗，带带小孩，或者是一群人围坐一圈下棋聊天。

但此时，公园里那些下棋遛狗的人少了，多了身穿各色练功服的人，三五成群，有模有样比划着奇怪的知识。

“哎，老李，你这太极拳不是这么练的，你这个动作应该往下压，手大概放到腰部这个位置。”

公园中心位置有个很大的广场，几十人排成队伍在练着太极拳，为首是一名五十岁左右的大爷，穿着一套纯白色太极服，看上去气质飘逸。

“算了，这太极拳我练不来，好多动作都不会，我还是去练八段锦吧，那个看起来很简单。”老李嘟囔一句，向着另外一边练八段锦的人走去。

整个明湖公园，完全被这些练习导引术的人占据，其中以大爷大妈居多，练习太极拳的在一个方位，练习八段锦的又在另外一个方位。这些人之所以会如此热衷这些，都是因为中医院那场养生会议导致的。