贾一航看了看还在奔跑的贾浩明，大声呵斥道：“快点的！快跑快跑。”果然，减消痛苦最有效的方式就是多看看比自己还痛苦的人。

所有人都跑完了四公里之后，大家双腿都软的像面条一样，站稳都不容易。

而齐教练只让他们休息了十几分钟，边催促众人起来开始训练。

“教练，要不你放我回去写习题册吧。”钟羽抱怨道。

李伟点点头，“是啊，我们都准高三了，学习压力挺大的。”

贾一航指着贾浩明他们，低着头半天才说出话来，”你就多训训高三的这些人就行，他们高考考完什么事都没有，最适合体育锻炼。“

“少废话，习惯了就好了。”齐教练拿起标筒开始沿着越位线铺设，林鸢见了急忙过去帮他。

“带球过桩，五人一组，快点快点，都站起来。”

大家咬着牙从地站了起来，看着铺设的一路标筒，每个人都怀疑自己还能不能进行盘带。

齐教练将足球一个个踢了过来，每人发了一个。

“抓紧时间，一会儿还有别的好玩的呢。”

赵闻雨踩着教练踢来的足球，等他回过神时才发现自己这组的楚清逸徐海源不知什么时候都在了身后，自己成了组里的第一个。

唉······算了，反正先后都要跑。

赵闻雨用外脚背开始拨球过桩，像是穿针引线一样让足球在标筒之间左右穿梭。

由于刚才的负重跑，脚踝根本发不准力道，磕的足球飘忽不定的。

“哎，59，你把沙袋绑带球就好了，你可能就是摘了沙袋吃不准力道。”楚清逸看了开着玩笑。

羽毛球和网球有正手反手的练习，足球盘带也是差不多的道理，只不过好像没人叫什么“正脚反脚”

赵闻雨努力保持着平衡，终于做完了一组，跑到了对面。

刚加入校队时看到老贾他们娴熟的在缝隙极窄的标筒内快速穿梭，赵闻雨当时就觉得自己可能要学好久，足球不停滚动，力道大一点小一点都有可能把标筒碰倒，看着就很难。

后来试着自己去做的时候意外的发现带球过桩还挺简单的，有了肌肉记忆之后两只脚自己就可以完成这个重复动作，有规律的进行着周期运动。

带球过桩练的就是一个脚感，进行的时候脑子里也不会刻意的去想该如何让足球完美的穿越标筒，一切都是靠着感觉完成的。

向后一看，其他人完全没比自己好到哪去，体能的下降导致意识和集中力都有很大程度的下降，邻组带球的曹信简直可以用一个紊乱来形容了，他手忙脚乱的将足球拨的乱跳，一不小心居然还碰到了一个标筒，足球将标筒推出了一小段位移。

赵闻雨看了一笑，信哥也是不易啊，他这种后卫做这种精细活就很是吃力了······