所有的感情出现裂痕的原因只有一个，那就是你伤了对方的心，你将他人对你的好当做理所应当，不知道付出和回报。

有些人不懂得如何宣泄情绪，所以就选择了逃避，但又能逃到哪里去？

你的烦恼就在你的心里，你走到哪里都会带着它，有时候有些人在快乐和烦恼之间只差一念而已。

一念之间，你可以是天使也可以是魔鬼，有些对你来说的最大难事，解决的办法就在你的一念之间，一念之间你放下仇恨，那么就可以过的很高尚很快乐。

一念之间，你放下不甘和同他人的攀比的心，心甘情愿的做好平凡的你自己，那么你本来阴暗无望的天空突然就会变得特别晴朗。

一念之间，你放下过去曾经让你遍体鳞伤的心结，去拥抱充满希望的未来，你会发现原来生活是这样的美好。

在你熬过那么多的苦难之后还在纠结在过去的痛苦中的你，还在日日为因心里旧伤复发产生的疼痛而挣扎的你，何不转念想想，其实如今一切都已经过去，还在难为你的只有你自己。

哪怕是曾经你经历过多少多少不堪回首的事，到如今还在乎的人，还在为曾经的羞耻而念念不忘的人，也只有你自己。

不会有人记得，你要这样想，对我们而言他们只是我们人生中这场大戏的的一个看客，而我们才是真正的主角，

如果一个演员因为观众的嬉笑怒骂，而放弃自己的演绎生涯，那定不是一个好演员，人生亦是如此。

那么这一念之间我们要做什么？

其实很简单，那就是放下和抛弃，抛弃那些所有困扰你让你念念不忘，别人却不以为然的事，转念想想何苦呢？何苦要在心里同自己苦苦纠缠呢？

还要学会放下…当你放下憎恨以后你会发现身边处处都是笑脸，你的生活充满了爱。

当你学会放下固执己见，日后你会发现那时的你真的好傻，怎么就那么没出息因为一点点的小事就钻进了牛角尖里。

当你学会宽容，你的品格将变得高尚，我可以毫不客气的说，学会这些的你，日后一定能干大事，能成大事。

正所谓成大事不拘小节，想不拘小节就要做到学会包容和放下，其实我说了这么多，能不能做出决定迈出第一步，还是要靠你自己，但我相信你一定可以的，因为我知道当你读到这里，你内心里的对自己的固执已经开始松动了。

我们不需要去同自己较劲，也不会再在心里折磨自己更不会逃避，相信你在此时已经放下心里的包袱，已经勇敢的迈出了第一步，那么请不要回头，永远不要回去拾起它，你已经将它抛弃了，从明天开始你会发现自己很简单，活的很开心很快乐。