一天的时间，把这群小子磨的对任何事物都提不起兴趣，他们面无表情、生无可恋，不过他们的进步也是明显的，每个人在力量传导中的损耗都降低了百分之十以上。并且他们还获得了一个好消息，第二天训练中他们只做半天的身体姿态纠正，下午会接触一项新的训练内容，这让他们感觉好像有点熬出头了。

但是内米亚尔斯很清楚，怎么可能？

纠正动作是最难的，尤其是这种竞技对抗的核心内容，关于爆发力的一切训练，进步都是及其缓慢的，所以怎么会让他们熬出头，只不过怕他们做烦了大打折扣，所以才会加一个新的内容。

新的内容也跟力量有关，在经历了一上午的摧残后，下午他们终于知道做什么练习，还是跟力量有关，但这个力量是训练手腕的。

众所周知，在柔道、摔跤以及柔术比赛中，手腕的力量是及其重要的，腕力决定着抢把是否占优势，所以，几乎每一个跤种都有关于手腕练习的项目。

土耳qi延续了古波斯战士的训练方法，古波斯战士用eel训练操控兵器的能力，通过这种训练，他们在战斗中用刀具就会的心用手，并且力量极强。

摔跤手也同样用这种方法练习，这种名为“eel”的工具就像是一个大茄子，只不过这个茄子极其巨大，大概有半人多高，并且极其肥胖，大概有人的腰那么粗，训练者手握“茄子把”，利用手腕和肩膀的力量绕肩转。

沉！格外的沉，太沉了！

薛皓东是第一个尝试的，他做了五个就做不下去了，整个手臂都是酸的，他咬牙坚持，又连续做了三个，最终手臂一软把eel扔了出去，不是他想要放弃的，是手软了，即使他再用力也使不上劲。

“靠，这么难！”薛皓东终于知道力量大的选手是怎么炼成的了，或者他们有类似的方法。

纯体能训练来不得半点取巧，韩修杰、陈天磊遭遇了全所未有的尴尬，巴根能做二十个，朱雨辰能做十五个，薛皓东做了八个，而韩修杰做了七个，陈天磊做了七个，他俩这么垫底了。

韩修杰摇摇头，这次他的表现差强人意，他想着：这一次一定要记住教训，体能方面还是要继续追赶才行。

陈天磊感觉很丢人，他不想说话，薛皓东觉得只领先了一个，意义不是很大，而巴根算是成绩最好选手，他觉得没什么骄傲的，因为他只不过是沾了从小练习的光，朱雨辰也同样认为。

不过内米亚尔斯却不这么想，他说道：“你们的目标是每人五十个人，这项基本功你们就跟我练半个月吧。”

“五十个？”运动员们像是掉了下巴似的，吃惊的看着内米亚尔斯，这不是要人命吗？