“接下来我们要练习这个动作，那么这个动作的要点是什么呢？首先进胯要迅速，准确，其次，用腰的右侧紧紧靠近对方，最后要注意的是，把对方的腿挑起来，身体和头要向左后方扭转。”

“好，记住我说的话，然后每人摔一百遍。”山口胜平让三个人摔，自己就在一旁指点，前三十次，每次都能挑出毛病，三十到六十次动作最佳，然后逐渐又出现细节上的问题，这也就是说，他们在六十次之后，体能呈逐渐下降趋势。

“砰”“砰”“砰”，道馆里摔的砰砰响，待的时间长了震的人脑袋疼，唐曼文在旁边感受着人体下落的砸地声，总感觉有点害怕，心想：这一下砸地上得多疼啊！

尤其是巴根那种体型，砸一下震动的范围特别大，哪怕他跪坐在垫子边上都能感受得到，唐曼文很难想象他居然不会散架，果然不是一般人！

终于完成了一百下，众人累的气喘吁吁，好多人弯着腰扶着膝盖，此刻的他们，体力消耗极大。

山口胜平点点头，对他们的训练态度表示满意，“等我讲完这些，下课后，你们留下再摔二十下，然后就可以回去休息了。”

“我要讲的是，内股攻击也同时创造了其他的进攻动作，第一，体落，第二，双足扫腰，第三，足扫，第四，小内刈，第五，大外落，第六，大内刈。”

“我们来对这六种情况逐个进行分析，首先，体落，这个很简单，在我们转身之后，完全可以伸腿放在对手的右脚外侧，这么一挡，同时双手用力把对方拉倒，这就是体落的动作，当然了，体落这个动作我们后续还会再讲，今天只演示内股创造出来的其他动作。”

“我们再演示另外五种动作是怎么运用的……”山口胜平把其他五种动作也演示了一遍，然后又讲道：“那么你如果是进攻者，以上的内容要记好，当然了，你也可能是防守者，作为被动的一方，假设碰到内股，我们可以利用的反击对手有以下几种，巴根，你再来一下，我们一起为大家演示。”

“首先是第一种，小内刈，我做一遍大家看我的动作，第二，小外刈，第三，大内刈，第四，体落，第五，巴投，第六，带取返。”

“好，现在一个人当进攻者，一个人当反击着，两人分别演示如何进攻和如何反击，第一组选手，薛皓东和韩修杰，你们上台，大家在周围看，为他们找问题。”

山口胜平把所有的用内股的时候，可能遇到的情况全部分析了一遍，陆川等人暗暗感叹：“唉，人家做的真够细致的，看来我们还多学才是。”

赵斌，李老看完这些摇头叹息，经过这几天的学习，他们也有所感悟，说真的，国内很多教学都没有这么细致的，这让两位前辈对国内未来的柔道发展产生了深深的担忧。