为此他要调整训练计划，前段时间去了趟蒙，学了很多摔跤技巧，现在回来要巩固一下地面技术，而且根据他们目前的技术特点，韩修杰擅长后发制人，陈天磊适合主动进攻，韩修杰在力量上欠缺一些，这一个要重点加强，陈天磊的柔韧性差，地面技术不如投技突出。

这么一分析，除了要共同加强地面技术外，韩修杰还要多练一些力量，而陈天磊则需增加一些柔韧练习了。

做完了规划，陆川开始思考体测这件事，目前国内有很多搞运动科学方面的实验室，但是比起欧美等发达国家还是有一些差距的，主要是他们形成了产业链，而我国的体育事业发展的比较晚，配套也差了一点。

但是如果出国的话，费用太高，也没有必要，因为韩修杰和陈天磊还在长身体，设计技术动作什么的就没什么必要了。

很多成名运动员都有自己的专属技术，专属技术动作是由科研人员根据他们身高、敏捷、力量、习惯等等，综合各方面设计一个最适合他们的技术，事实证明，设计出来的这些动作能最大发挥他们的优势，往往在比赛中达到事半功倍的效果。

“那就测测他们的身影状况，看看该怎么均衡一下营养，饮食这方面得抓起来了。”陆川想了想就拨通了老朋友的电话：“喂，李老师吗？我陆川啊，就是以前柔道队的那个小陆，对对就是我，是这样啊，我这边有两个学生，初中生，十五六岁吧，我这两天想带他们到您那里进行一次完整的体测，对，是，嗯，我想问问您哪天有空，明后两天都行是吧？好嘞，那后天上午吧，后天上午我过去。好好，打扰您了，再见。”

搞定这些就到了每天的上课时间，陈天磊和韩修杰按照新的计划在道馆里挥汗如雨，有了目标的两个孩子，训练的比以前更认真了。

而同样的，薛皓东、赵辉、宋志远等人也在体育馆里挥洒着汗水，这次他们除了训练之外还有了新的任务，那就是当陪练。

而且是给女队员当陪练！

听起来是挺好的，但是去了三个人就有点苦不堪言了。

薛皓东最近就碰到了这么一个问题，给他分配的女对员有一百八十多斤，砸地上之后教练要求跟砸，什么意思呢？就是跟着薛皓东倒地，并且直接砸在他身上，这一百八十多斤的重量一压，直接就岔气了，震的整个五脏六腑都疼，每天来上百下，感觉身体都散架了。

不过有一点不得不承认，女队员的技术动作比男队员要细致，因为女队员在力量上不如男队员，而给她们配的陪练却是男的，想要摔倒他们，女队员们就不得不注重细节了。

通过和这些女队员的接触中，薛皓东偷师了不少技术，有时候还能跟着他们参加技术研讨会，不过抠细节非常枯燥，而且想把一个动作纠正好，真的是极其困难，这个就像是用惯了右手突然改左手，这个过程是十分磨人的。

“但是为了冠军杯，一切付出都是值得的！”薛皓东这样想着，同时他也在想：“冠军杯上应该会碰到韩修杰吧？也不知道他怎么样了，现在的我到底能不能打败他呢？”