“孙哥来指点了！”周元笑着，爬起来。

孙正作了一个姿势，整个身体呈现一个笔直的线条，然后单手一撑，与地面离开几寸。

“上呼下吸，明白么？你这样试试，你绝对再也做不到十个，最多五个。”

周元一开始还不信，直到真正做到了，最多做了六个，已经是他的极限。

单手俯卧撑，对于很多人来说，要做到标准，十分不容易。更要呼吸节奏分明，更是难上加难。

一！

二！

三！

……

一直到了十五个，孙正的速度慢了下来，他觉得呼吸节奏有些不对了。

立即调节呼吸，似乎源源不断的气血，涌入他的手臂和腿脚上。

整个人的肩胛骨都变得发红，他呼吸节奏越来越急促，最终做到了三十个，宣告失败。

“太厉害了，一口气三十个单手俯卧撑！”周元吃惊不已，这是标准的俯卧撑，不是那种小鸡啄米式的俯卧撑，做三十个相当于军人的体力。

孙正的确已经达到了普通军人的实力，甚至如果切磋和实战，比他们还强一些。

孙正指点道：“做完气沉丹田，活动筋骨，你可以用八段锦的两手托天理三焦梳理你的肌肉，养生功法，却自有养生的奥妙，如果你每次大量运动之后，运转养生功法，你就会发现，原来运动如此轻松，气息也不喘了，身体也愈发强壮。”

周元一切都明白了，被孙正点拨之后，他逐渐走上正轨。

二人交流了一阵，然后各自就洗漱，入睡。

这一晚上，孙正依旧在练习“意拳”，他凝固自己双腿，双手则是合在腹间，借用丹田的托力，继而带动“意拳”旋转。

一个圈，两个圈，三个圈，一直到了几十个圈，孙正这才因为疲惫逐渐入睡。

第二日清晨，阳光正好。

依旧是大晴天。

孙正起的很早，给曾老师发了短信，然后整理一下，就匆匆出门。

正风健身俱乐部，是整个湘州最大的健身俱乐部之一，和天堂健身俱乐部，其实是一个级，在四线城市的湘州来说，这样的俱乐部算是三级了。

最高五星级，能达到三星级，也实属不易。

搭乘一辆出租车，一直来到了城北的位置。

这里是一座开发的新城，也是正风健身俱乐部能立足的场所。

新城许多富豪，喜欢在这里买房，因为清静自然，风光迤逦。

新城比起老城最大的缺点就是不方便，很多东西买不到。

不过，时间推移，新城也会日渐取代老城。

正风健身俱乐部就在眼前，是处在一座KTV之上，足足有三层，可见这健身俱乐部的豪华。

孙正打开车门，迎面就是王然。

“孙正，你总算来了，我本来还要给你发短信，你起来比我这个习武之人可是晚多了。”

“你忘了，我是养生之人。”孙正之前跟他探讨过武学养生，王然自然不信那一套，可是孙正却实力在这里。

王然笑了笑，忽然扳起脸孔来：“现在刚刚开门，他们几个教练还没有来，我们先进去坐一坐，看看情况，就说是熟人找上了。”

“正好。”孙正点了点头。

二人走进去，电梯停在三楼，接着眼前光芒扫来，白亮清新，各个黑白分明的健身器材映入眼底，一片华丽，庄严，肃穆。

这里的健身设施很完备，三楼是跑步机和一些徒手健身设备。

四楼则就是那些器材，有锻炼腿的，也有锻炼手臂，腰部，背部的，应有尽有。

五楼则是动感单车，动感单车最容易使人刷脂，每日只要练习，基本杜绝肥胖。

孙正他们是在三楼，这里是有一处柜台，柜台一旁，则是有一个刷卡进入的门。

这里设备先进，显然是不错的。

很快，前台接待的小姐姐，花容一展：“你们两位是来健身，还是来办卡的？”

“都不是。”王然淡淡一笑，“我们是来找人的。”

“找谁？他们教练还要一个小时才能过来。”那小姐姐看了一眼二人。

二人都显然精神抖擞，是练功的好手，对于识人甚广，在健身圈待很久的这位小姐姐来说，看一个人只要一眼就能明白此人的身体状况。

莫非是踢馆的？她心中狐疑的看了一眼二人，这不是一次两次了，最近湘州要举办湘州武学座谈会，很多外来选手都有心在附近寻求一战，踢馆者也是不少。