早上，3号住宿楼，房间东面的空地上。

宁赵站着一块平整的圆形场地上，双手轻握拳头，抬起，做着扩胸的动作，呼吸着清晨的清新空气，改变了一下动作，拉伸筋骨，活动着身体手脚，做着在开始修炼拳法之前的热身准备工作。

不一会儿，做好了准备工作。

宁赵摆开1阶拳法的拳桩架势，开始慢慢地练着1阶拳法，一招一式地练着。

一边微微地调整着自身的呼吸、身体状态一边消化、吸收着之前积累下来的修炼拳法的经验，体会、感受着他的1阶拳法。

慢慢地练了三遍1阶拳法之后，他缓缓地收起了1阶拳法的拳桩架势，站在平整、结实的圆形场地上，轻轻、长长地吐出一口气。结束了今天清晨修炼1阶拳法的例行锻炼。

宁赵迈步行走，走出了圆形场地，在空地的平地上慢步地行走，微微地调整着自身的呼吸、状态，感觉到自身的一种较好的状态。

慢步行走着，一边打量着空地平地上的小草、小花，和几棵树木，看看清晨的天空和远处的群山一边进行着锻炼之后的放松、整理工作。

过了一会儿。

回到了房间。

宁赵走出了房间，锁好房间门，转身，迈步行走，走下了走廊，沿着3号住宿楼前面的石板小道上行走，往学堂石板道的方向走去，往学堂食堂的方向走去。

一边行走着，微微地调整了一下自身的呼吸、状态，打量着在前面的石板小道上，和平地上行走着的男孩、女孩进化者

一边等着张见姝和李小玉出来会合。

听到一个男孩进化者说道：“小胡，你今天上午要到哪里去做任务？”

在他左边的平地上行走着的另一个男孩进化者，回答着说道：

“周哥，我打算到欧氏铁匠铺里面去做任务，把昨天没有做完的任务接着做完。估计要用到一个上午的时间。你呢，周哥？”

周哥看向小胡，回答道：

“我先到进化者公会里面去看看吧，看看有没有合适的任务，有的话，就接一个任务来做没有的话，就去做赏金任务，去赚取一些钱财。最近想买一样东西，还差一些钱财呢。”

在这个时候，张见姝和李小玉从3号住宿楼里面走出来了，迈步行走，走下了走廊，沿着平地上行走，向着宁赵的位置走过去。

走到了宁赵的右边上，迈步行走，沿着平地上行走，向学堂石板道的方向走去。

张见姝看向宁赵，眨了眨眼睛，脸上带着一丝高兴，开口说道：

“早上好，宁赵。”

李小玉也看向宁赵，脸上的神色平静自然，开口说道：

“早上好，宁赵。”

宁赵看向在他右边上轻盈地行走着的张见姝和李小玉，感觉到两个女孩的状态较好，轻点了点头，开口对她们说道：

“早上好，张见姝，李小玉。”

互相问候了一下之后，回过头，看向前面的石板小道上和平地上，迈步行走，向学堂食堂的方向走去。

过了一段时间之后。

走出了学堂。

宁赵迈步行走，沿着学堂大门的右边围墙外面的道路上行走，一边打量着在前面道路上行走着、轻快地行走着的其他进化者，看向西南方向的灵叶镇镇集市

一边微微地调整着自身的呼吸、状态。